o bol

Ania to znasz ten ból... niestety ja byłam, nie robiłam siadów ani nic i bolało przy normalnych czynnosciach. Teraz to przy siadach musze po prostu brac większy ciężar, może jak sie skupiam zeby w ogole wstać to może zapominam o tym bólu, no ale wtedy przechodzi, suwnica też ok bylebym dobrze kolan pilnowała i mi się nie zjeżdżały ani za bardzo [...]

Witam ponownie. Z kostką jest już lepiej, mogę w miarę swobodnie ruszać stopą i powoli chodzić bez kul jednak mam kolejny problem. Jak poleżę chwile a potem wstanę to odczuwam ból w łydce. Na dodatek łydka puchnie o jakieś 2-3 cm w porównaniu ze zdrową lewą nogą. Takie bóle przy zmianie pozycji z leżącej na stojącą odczuwałem jak miałem jeszcze [...]

[...] oslabiona wiec mam mala przerwe na silownie Dlaczego jesteś osłabiona? Choroba czy tak po prostu? chorowalam jakis czas i leczylam sie sama.. :) wiec oslabienie. Ogolnie bol wszystkich miesni, jednak juz nieco lepiej, musze zaczac lykac jakies zelazo i wiaminy i bedzie dobrze. 15 min areobow? na sam koniec treningu? hmm nie oslabiaja mnie [...]

no ja może o 9.00 zwlekę się z łózka xD na redu staram się spać tak długo jak mogę ^^ znam ten ból %-) a jak na zlosc ostatnio na redukcji mialam ciagle na osma..

hipokryzją jest wytykanie wegetarianom że zadają ból roślinom a samemu jeść mięso dla którego jest produkowane kilkakrotnie więcej roślin i przypominać że one też czują. Chyba że Twoje mięsko jest karmione padliną i nie produkuje się na jego potrzeby roślin. O ile samo jedzenie mięsa nie jest czymś złym o tyle świadomi wegetarianie wiedzą jaki [...]

[...] dzień A Dzisiejszy trening miałam całkiem udany, ale niestety w niektórych ćwiczeniach jeśli chodzi o progres ciężaru będzie mi ciężko. W czachołamaczu zaczął po raz kolejny boleć mnie nadgarstek prawej ręki i nie dałam rady niżej opuszczać sztangi, ponieważ dźwigając w górę czułam ból. Następnym razem zmienię sztangę na mniej "łamaną" może [...]

[...] grupa i bez problemu, w niedziele lekki zakwasik, w niedziele bardzo szybkie wejscie 1:25 i do teraz chodze jak kaczka, szok: posladki, uda, piszczele , poprostu masakryczny bol. Nie ma szans, aby przy permanentnym i bardzo intensywnym wysilku nie bylo zakwasow. JeNigdzi nie napisales jaka predkoscia jezdzisz. Kiedys - 10 lat temu trenowalem [...]

[...] i sprobowac go przekroczyc, zeby nastepnym razem byl odrobine wyzej. Inaczej chyba nie bedzie postepu. Z brzuchami nie mam wiekszych problemow, najbardziej uciazliwy jest bol kregoslupa pod koniec, to najwiekszy problem z brzuchami. Reasumujac: bieg - 2 tydzien pompki, brzuchy - chyba 7 tydzien (6x30 w kazdym badz razie) drazek - 2 tydzien [...]

Gruby...niewiem jak to powiedzieć. Ale mnie sie wydaje,że dłuzszy test=dluzszy wysilek. A to oznacza większe ryzyko kontuzji. Jeżeli coś Cie boli to znaczy, że masz przeciążony mięsięń albo co gorsza doginasz stawy. Pamietaj o jednym CZUJESZ BÓŁ- PRZERYWASZ CWICZENIE. Dopóki nie wyleczysz do końca kontuzji, to mozesz sobie tylko krzywde zrobić [...]

Masz racje Solfa. Dzieki z podsuniecie tego pomyslu. Najpierw skonsultuje sie jeszcze z Senatorem i dowiem co mysli o takiej propozycji... bol jest tylko taki, ze jest w niewlasciwej komisji Ale zobaczymy co da sie zrobic...

Chyba będzie Panowie lipa, k***a dziś mała gulka na drugim pośladku wyskoczyła, po poprzednim strzale(środa), wbiłem w to i naciągłem 0,5ml ropy jak huuj..;/( a tu już nie możliwe żebym iniekcje sp******ił, bo higiena była jak zawsze, do tego wj**ałem konkret domięśniowo ) i k***a takie cyrki niech huuuuj strzeli;/ Niby gorączki nie ma bo spadło [...]

No to poczul JAnek bol, szkoda. Chociaz obojgu lubie, Santos ma zaj**isty styl walki, Reyes, on i Smith to moi ulubienie "nowi" polciezcy, wiec tylko troche szkoda. Ale sama walka dobra, bliska, niektorzy punktowali jedna dal Santosa 10:9, druga 10:9 dla Jana. Na pewno nie odpusci i o ile nigdy za nim nie przepadalem, musze powiedziec ze ciezka [...]

Właśnie kumpel dziś szykuje się na drugiego szota z bolda, ból po pierwszym ustępuje o ktorym wspominalem. Nie ma żadnego zaczerwienienia w miejscu iniekcji ani opuchlizny, wiec okej.

A może ktoś polecić jakiś dobry, czyli możliwie najmniejszy i najwygodniejszy ochraniacz? Może być na 1 ucho, chodzi o to by nie przeszkadzał ani mi ani partnerowi w walce. Co prawda kalafiorów nie mam, ale ostatnim miesiąc to porządny ból ucha co drugi trening, więc wolę dmuchać na zimne i co jakiś czas założyć.

Podwyższony cholesterol masz, bo jesteś gruby i się nie ruszasz. Znaczną poprawę tego stanu można osiągnąć wprowadzając zmiany w odżywianiu i wprowadzeniu ruchu. A teraz parę wskazówek: 1. Nie biegaj przy tak dużej nadwadze, bo rozwalisz sobie kolana. Wiem, bo ponad rok temu też byłem w podobnym stanie (30kg nadwagi) i zacząłem redukcję od [...]

Jeżeli ktoś się orientuje to proszę o przytoczenie różnic technik nożnych i ręcznych pomiędzy kk i kikboxingiem , ja takowych nie znam- to są te same ciosy pod innymi nazwami wiem gdyż jestem członkiem klubu kk i kikboxingu. Chylę czoła nad parterem w MMA (zapasy i judo są naprawdę mocne)natomiast na ulicy raczej walka kończy się po kilku [...]

[...] BCAA ?? Co byś polecił do redukcji w takim bądź razie. *** Cell pumpa [dokładnie to o czym rozmawialiśmy Zwiększa siłę - Kreatyna pomaga utrzymać stan anaboliczny - Zwiększa wchłanianie białek - Zwiększa odporność na ból - Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą - [...]

Witaj! Entezopatia są to zmiany przeciazeniowe, ktorym towarzyszy stan zapalny, tutaj faktycznie wystarczy zaleczyc stan zapalny "wyciszyc go" jak i w przyslzosci zadbac o dobra mobilnosc rzepkli, aby ponownie nie bylo z tym problemow. Natomiast jezeli chodiz o wszelkie wyrosla, zmiany strukturalne, ciekawe czy w mlodosci nie bylo problemow z [...]

Witam Pozwolę skorzystać z tematu.Mam problem który Piotr opisał poniżej mianowicie nie mogę wyprostować ręki w stawie łokciowym.Wygląda to jak jakiś przykurcz. Przy treningach wystepuje ból w łokciu promieniujący na przedramie. Bardzo prosze o poradę bo mam to już od 6-miesięcy i strasznie utrudnia mi to trening,byłem u ortopedy przepisał mi [...]

[...] - bo w Karate Kyokushin nie nadaje sie paskow za darmo.Wiec jezeli nie masz pasa mistrzowskiego (do ogolu) to moze warto lepiej przylozyc sie do treningow i poznac prawdziwy bol - wtedy bedziemy mieli mgliste pojecie o tym ile tak naprawde brakuje nam do tych ludzi i przez co musieli przejsc zanim opasali sie na czarno.Konkluzja:latwiej [...]